{"id":221,"date":"2025-01-16T13:52:17","date_gmt":"2025-01-16T18:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/reumatologolima.com.pe\/blog\/?p=221"},"modified":"2025-01-16T13:52:17","modified_gmt":"2025-01-16T18:52:17","slug":"los-mejores-alimentos-que-combaten-las-enfermedades-reumaticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reumatologolima.com.pe\/blog\/los-mejores-alimentos-que-combaten-las-enfermedades-reumaticas\/","title":{"rendered":"Los mejores alimentos que combaten las enfermedades reum\u00e1ticas\u00a0"},"content":{"rendered":"

No podemos negar que las enfermedades reum\u00e1ticas se encuentran entre las cinco principales patolog\u00edas que tienen mayores efectos negativos en la vida de las personas en todo el mundo. Un caso puntual que podemos citar es la artritis que con el tiempo ha logrado desarrollarse en distintas maneras. Por ejemplo, la artritis reumatoide, psori\u00e1sica y espondiloartritis, requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica continua.<\/span><\/p>\n

Si bien, a lo largo de los a\u00f1os se ha logrado mejorar la condici\u00f3n humana de los pacientes; gracias al aportes cient\u00edficos de los m\u00e9dicos especialistas que d\u00eda a d\u00eda eval\u00faan la condici\u00f3n de salud de los pacientes, ha permitido que esta \u00e1rea de la medicina est\u00e9 en constante cambio y evoluci\u00f3n. Hoy en d\u00eda los tratamientos que antes se utilizaban para tratar problemas reum\u00e1ticos han dejado de ser utilizados, quedando relativamente en el olvido.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por lo que en la actualidad se ha optado por t\u00e9cnicas m\u00e1s actuales y modernas para controlar esta enfermedad. Sin embargo, es crucial que parte del tratamiento se fortalezca con el rol que debe cumplir el paciente. Y estamos hablando de llevar una buena alimentaci\u00f3n, adem\u00e1s de los ejercicios y el descanso que debe realizar continuamente. En esta nota, te brindaremos una lista con alimentos que pueden ayudar a reducir los problemas reum\u00e1ticos. \u00a1Presta atenci\u00f3n!<\/span><\/p>\n

\u00bfDe d\u00f3nde nace el t\u00e9rmino \u201creuma\u201d o \u201creum\u00e1ticas\u00bb?<\/b><\/p>\n

Si bien no existe el t\u00e9rmino \u201creuma\u201d para referirse a una enfermedad reumatol\u00f3gica; con los a\u00f1os, las personas han intentado asociar este diminutivo para asociar a las enfermedades que afectan las articulaciones, al aparato locomotor o que provocan s\u00edntomas como inflamaci\u00f3n, molestias y dolor en las extremidades. Sin embargo, no es la forma correcta de referirse a una enfermedad tan compleja como reumatol\u00f3gicas. Seg\u00fan la OMS define a estas enfermedades reumatol\u00f3gicas, como todo aquello problema que causan malestares severos y regenerativos en las articulaciones a consecuencia de dolores por la descomposici\u00f3n del cart\u00edlago. Por otro lado, el d\u00eda 12 de octubre de cada a\u00f1o se celebra el D\u00eda Internacional de las Enfermedades Reum\u00e1ticas y, de manera espec\u00edfica, de la Artritis Reumatoide, a nivel mundial.<\/span><\/p>\n

Del mismo modo, podemos clasificarlas seg\u00fan el grado de severidad que tenga cada una de ellas, por ejemplo: Est\u00e1n las que afectan al sistema musculoesquel\u00e9tico, seguidas de las degenerativas como la artrosis, las metab\u00f3licas-\u00f3seas (entre las que destaca la osteoporosis) y para finalizar las que causan dolor (fibromialgia y similares).\u00a0<\/span><\/p>\n

Por tanto, en funci\u00f3n del tipo de enfermedad y de los s\u00edntomas que cursa en cada paciente se prescribe un tipo de tratamiento espec\u00edfico para cada uno. En ese sentido, lo mismo debe suceder con la dieta.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se determinan qu\u00e9 alimentos benefician a personas con reumatismo?<\/b><\/p>\n

Como hemos explicado al inicio, aunque los pacientes cuentan con un tratamiento espec\u00edfico, esto es una parte del proceso para enfrentar la enfermedad, ya que la otra cuota la completa el paciente, esto debido a que, existen otros factores, como los h\u00e1bitos de vida diet\u00e9ticos y los ejercicios f\u00edsicos que son parte del tratamiento y que sirven para sobrellevar e, incluso, mejorar, su situaci\u00f3n. Se ha establecido que las naciones occidentales consumen m\u00e1s sal, carne roja, alimentos procesados, etc., lo que ha aumentado la prevalencia de enfermedades autoinmunes e inflamatorias. Dado que es la dieta m\u00e1s sana y equilibrada, los reumat\u00f3logos y las sociedades cient\u00edficas en general aconsejan seguir la dieta mediterr\u00e1nea.<\/span><\/p>\n

La alimentaci\u00f3n, una de las piezas clave<\/b><\/p>\n

La alimentaci\u00f3n, ante todo por s\u00ed misma, favorecer\u00e1 el mantenimiento de nuestra salud y la reparaci\u00f3n de nuestro organismo, convirti\u00e9ndose en uno de los componentes imprescindibles a la hora de sentirnos bien. Sin embargo, tambi\u00e9n es cierto que adoptar pr\u00e1cticas de alimentaci\u00f3n saludables est\u00e1 relacionado con otros comportamientos como dormir lo suficiente o dejar de fumar.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debe incluir una dieta sana y equilibrada?<\/b><\/p>\n

La planificaci\u00f3n y la motivaci\u00f3n son esenciales para una alimentaci\u00f3n saludable. Perseguir un estilo de vida saludable requiere visi\u00f3n y motivaci\u00f3n interna. Y, por otro lado, que est\u00e9 bien pensado, porque con una buena planificaci\u00f3n se pueden elegir las mejores opciones y preparar la comida del paciente.<\/span><\/p>\n

Son buenos aliados contra las enfermedades reum\u00e1ticas algunos ejemplos:<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Pescados azules,<\/span><\/li>\n
  2. Frutos secos crudos no salados<\/span><\/li>\n
  3. Aceite de oliva<\/span><\/li>\n
  4. Especias y hierbas arom\u00e1ticas usadas en las preparaciones culinarias: c\u00farcuma, jengibre, ajo, romero, tomillo.<\/span><\/li>\n
  5. Verduras: coles, br\u00f3coli y otras de hoja verde, cebolla roja, tomate, zanahoria pimiento,<\/span><\/li>\n
  6. Frutas: frutos del bosque y bayas en general, uvas, c\u00edtricos<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    H\u00e1bitos de vida no saludables que empeoran la enfermedad<\/b><\/p>\n

    Estos h\u00e1bitos de vida son poco saludables que pueden empeorar los s\u00edntomas de este tipo de enfermedades:<\/span><\/p>\n

    Tabaco: Est\u00e1 m\u00e1s que demostrado que el tabaco empeora las condiciones de vida de cualquier persona; lo mismo sucede en el caso de padecer alg\u00fan problema reum\u00e1tico. La enfermedad puede avanzar m\u00e1s r\u00e1pidamente en una persona con peor predisposici\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Sedentarismo:\u00a0<\/span><\/p>\n

    Llevar una vida sedentaria convierte el tejido adiposo en tejido proinflamatorio, lo que aumenta la probabilidad y el riesgo de obesidad, lo que conduce a enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras enfermedades.<\/span><\/p>\n

    Al terminar de leer nuestro art\u00edculo es muy probable que te encuentres interesado por saber un poco m\u00e1s sobre las enfermedades reum\u00e1ticas o tal vez sea como es el caso de nuestra nota informativa qu\u00e9 alimentos podemos consumir si soy paciente reum\u00e1tico. Los dolores y molestias que genera esta enfermedad hacen que la demanda aumente.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Por ello, te invitamos a agendar una cita y pasar por una evaluaci\u00f3n totalmente personalizada con nuestro reumat\u00f3logo el <\/span>Dr. Iv\u00e1n Vargas Mattos. <\/b>Su profesionalismo te otorgar\u00e1 el mejor tratamiento y los mejores resultados para tratar tu problema. Puedes agendar tu cita a trav\u00e9s del enlace de WHATSAPP <\/span>992-974-691<\/b> o, a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico que aparece en pantalla <\/span>info@reumafit.com.pe<\/span><\/a> \u00a1Te esperamos!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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